Aérophagie : les aliments à éviter pour soulager son ventre.

L’aérophagie est une accumulation de gaz dans l’estomac. Celle-ci peut être due à un excès de nourriture, mais aussi à des troubles digestifs comme la constipation ou la diarrhée.

Les aliments qui favorisent l’aérophagie sont les aliments gras et épicés, les boissons gazeuses, le café, le thé et le chocolat.

Il faut donc privilégier les aliments riches en fibres pour soulager son ventre.

Quels sont les aliments à éviter lorsqu’on souffre d’aérophagie ?

Lorsque l’on souffre d’aérophagie, il est important de veiller à ce que les aliments ingérés soient mâchés afin de diminuer le risque d’irritation et d’inflammation des parois du tube digestif. En plus de cela, pour s’assurer que la digestion se déroule correctement, il faut éviter de consommer des aliments qui peuvent gêner la bonne digestion.

Voici une liste non exhaustive des aliments à privilégier :

• La viande rouge
• Les produits laitiers (lait, yaourt)
• Le café et les boissons gazeuses
• Les oignons et les échalotes

L’aérophagie : que faire et que ne pas faire ?

L’aérophagie est un trouble digestif qui se manifeste par la consommation d’air.

Il s’agit d’une affection courante et bénigne qui peut toucher tout le monde, mais elle reste souvent mal diagnostiquée.

L’aérophagie peut être très gênante, surtout lorsqu’elle survient au moment de dormir. Elle provoque des ballonnements et une sensation de gonflement au niveau du ventre. Cette affection doit être prise au sérieux pour ne pas laisser place à des complications plus importantes.

La consommation trop importante d’air peut entraîner de graves problèmes digestifs (ulcère, hémorroïdes…). Si vous souffrez d’aérophagie, il est donc primordial que vous consultiez votre médecin traitant si ces symptômes persistent durant plus de 2 semaines.

Il pourra alors établir un diagnostic et déterminer la cause de votre aérophagie afin que vous puissiez trouver une solution efficace pour en venir à bout.

Aérophagie : comment éviter les aliments qui pèsent sur l’estomac ?

L’aérophagie est un trouble digestif qui peut être désagréable.

La plupart du temps, les personnes concernées ne s’en rendent pas compte et souffrent malgré tout de troubles digestifs.

Il n’est jamais facile de parler de ses problèmes mais il faut savoir que la plupart du temps, l’aérophagie est provoquée par une prise alimentaire trop importante ou inadaptée à son organisme.

Il est donc important d’adopter quelques bonnes habitudes afin de réduire le risque d’aérophagie :

• Prendre régulièrement des repas plus petits, pour éviter les excès
• Consommer des fruits et légumes riches en fibres
• Boire suffisamment d’eau

Aérophagie : quels sont les aliments à privilégier ?

L’aérophagie, également appelée « rots », est un phénomène physiologique qui se traduit par des flatulences et des gargouillements de l’estomac.

Le plus souvent, les gaz proviennent d’une mauvaise digestion ou d’aliments mal mastiqués.

Il existe cependant quelques aliments qui peuvent favoriser l’aérophagie :

• Les boissons gazeuses (sodas)
• La plupart des aliments gras
• Les pâtisseries

Aérophagie : attention aux aliments qui gonflent !

Les aliments qui gonflent dans l’estomac sont nombreux.

Les plus connus, ce sont évidemment les boissons gazeuses et les chewing-gums. Mais il existe un grand nombre de nourriture qui peuvent gonfler dans votre estomac, à vous de les connaitre pour bien limiter ces effets indésirables.

Aérophagie : comment prévenir les ballonnements ?

Ballonnements, flatulences et aérophagie sont des troubles digestifs très fréquents.

Il existe de nombreuses solutions pour prévenir les ballonnements et éviter d’être ballonné ou de faire des gaz.

Le choix de votre alimentation est important, car il permet notamment d’avoir une bonne digestion et d’éviter les ballonnements. Privilégiez les fruits, légumes, céréales complètes et les produits non raffinés et faibles en sucres rapides (sodas). Buvez beaucoup d’eau à raison de 1 à 2 litres par jour. Faites attention aux aliments que vous consommez au moment du repas.

Les boissons gazeuses contenant du gaz carbonique peuvent provoquer des ballonnements chez certaines personnes. Evitez également le lait qui favorise la fermentation intestinale et donc le gonflement abdominal. Pour lutter contre l’aérophagie, il est important de bien mâcher vos aliments afin qu’ils puissent être digérés correctement par votre système digestif. Si vous mangez trop rapidement, vous risquez d’avaler beaucoup d’air pendant la mastication ce qui aura pour effet de provoquer des flatulences ou encore des gaz intestinaux.

Limitez également la consommation d’alcool qui favorise le gonflement abdominal en augmentant la quantité de gaz absorbée par votre organisme sans compter que cela peut entraîner un trouble du transit intestinal voire une constipation chronique si elle est excessive.

Aérophagie : la liste des aliments à éviter !

Trop de gaz et d’air avalés lors du repas peuvent occasionner des ballonnements, mais aussi des douleurs à l’estomac.

Il existe cependant quelques aliments à éviter. En voici la liste :

• Les produits contenant des additifs : colorants, conservateurs, etc.
• Les boissons gazeuses
• La charcuterie
• Le chocolat noir

Aérophagie : comment se soigner naturellement ?

Les troubles digestifs sont parfois très désagréables et peuvent entraîner de nombreuses complications. Pour éviter les problèmes, il est important de savoir reconnaître les symptômes qui doivent vous alerter. Découvrez quelques astuces pour y remédier avec des produits naturels.

L’aérophagie est un trouble digestif qui se caractérise par une accumulation de gaz dans l’estomac. Les aliments à éviter pour soulager son ventre.